Optiuni terapeutice
De obicei, medicii tratează o afecțiune a oaselor prin combinarea tratamentului medicamentos, regim alimentar echilibrat, exerciții fizice și yoga. Dacă toate acestea eșuează, poate fi recomandată intervenția chirurgicala.
De obicei, medicii tratează o afecțiune a oaselor prin combinarea tratamentului medicamentos, regim alimentar echilibrat, exerciții fizice și yoga. Dacă toate acestea eșuează, poate fi recomandată intervenția chirurgicala.
- Kinetoterapia este un tip de gimnastica medicala, care inseamna, etimologic, terapie prin miscare.
Kinetoterapia face parte din medicina fizica si studiaza mecanismele neuromusculare si articulare care ii asigura omului activitatile motrice normale. Are la baza miscarea efectuata prin programe de recuperare medicala bine structurate, ce au ca scop refacerea unor functii diminuate.
- Prevenirea - cea mai buna măsură. Lipsa exercițiilor fizice și a dietei adecvate accelerează îmbătrânirea și predispun organismul la boli osoase.
- Evitarea accidentelor
- se va păstra o lumina slaba pe timp de noapte în întreaga casa;
- se va sta în pat un minut și se vor mișca picioarele înainte de a se ieși din pat pentru a se diminua rigiditatea acestora;
- se va purta ochelarii (dacă este cazul) pentru a se vedea lucrurile cât mai clar;
- se va păstra cât mai liber traseul către baie;
- se va șterge podeaua în baie, înainte de a merge la culcare (pentru a fi uscata);
- se va instala în baie o balustrada pentru sprijin;
- se va folosi un baston pentru menținerea echilibrului dacă apar amețeli sau tulburări de echilibru.
- Un stil de viata sănătos
- sa includă în dieta zilnica multe legume verzi cu frunze;
- sa servească la timp toate mesele;
- sa mănânce porții mici de mâncare pentru o digestie buna;
- sa facă plimbări în aer liber în mod constant;
- sa consume suficiente produse lactate;
- sa evite alcoolul și fumatul;
- sa evite excesul de sare din dieta.